Praktische
Informatie

Tijdens dit 1u30 durende intakegesprek verkennen we jouw coachingsvraag en dat op basis van een gestructureerd stappenplan. We maken een analyse en gaan samen op zoek naar jouw presentatiedoelen – rekening houden met jouw persoonlijke situatie.

Is mijn doel haalbaar? Hoe bouw ik dit in in mijn dagelijkse leven? Waar kan ik zelf aan werken? Waar vraag ik beter het advies van een expert? Hoeveel trainingen plan ik in per week? enz zijn vragen waar je een antwoord op krijgt.

Prijs is inclusief de infographic ‘Veilig bewegen’ en een WIJ’S Sticker.

Bij verderzetting van coaching is het intakegesprek gratis.

Na het intakegesprek hebben we een duidelijk zicht op jouw individueel doel en krijg je wekelijks een gepersonaliseerd plan doorgestuurd (coachbox). 24h/24h advies op maat en online terugkoppeling na elke sportsessie.

Engagement minimum 3 maanden.

Na het intakegesprek hebben we een duidelijk zicht op jouw individueel doel en krijg je wekelijks een gepersonaliseerd plan doorgestuurd (coachbox). 24h/24h advies op maat en online terugkoppeling na elke sportsessie. Daarenboven sporten we 1 maal per maand samen tijdens een begeleide sessie.

Engagement minimum 3 maanden.

Eenmalige begeleide loopsessie 1u

Eenmalige begeleide fietssessie 1u

Eenmalige begeleide zwemsessie 1u

Met krachtoefeningen train je niet alleen je spierkracht, maar werk je indirect ook aan verbetering van je coördinatie en balans. Doe je deze oefeningen regelmatig, dan merk je na een aantal weken dat je sterker wordt.

Met krachtoefeningen train je niet alleen je spierkracht, maar werk je indirect ook aan verbetering van je coördinatie en balans. Doe je deze oefeningen regelmatig, dan merk je na een aantal weken dat je sterker wordt.

Deze optie is enkel voor groepen vanaf 5 personen.

Wat je dagelijks eet heeft een directe impact op zowel je fysieke als je mentale welbevinden. In triatlon noemen we het vaak ‘de vierde discipline’- net omdat je voeding even belangrijk is als je sport op zich. Tijdens deze sessie werken we aan een gepersonaliseerd voedingsplan, gebaseerd op wat jij wil en kan (wat je nodig hebt, lekker vindt, rekening houdend met allergieën,…). Dit kan eenmalig of op basis van individuele noden gestructureerd worden ingepland.