Skip to main content

Kracht-
training

Events waar we aan mee doen
Met krachtoefeningen train je niet alleen je spierkracht, maar werk je indirect ook aan verbetering van je coördinatie en balans. Doe je deze oefeningen regelmatig, dan merk je na een aantal weken dat je sterker wordt. Daarnaast zijn er tal van andere voordelen: sterkere botten (botdichtheid), een beter lichaamshouding, vermindering van stress, een betere nachtrust en stofwisseling en een verhoogd zelfvertrouwen.